仕事で人間関係がもう限界だと感じた時の対処法３つ

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働いていれば誰でも多少なりともストレスは溜まるものですよね。

あなたも「仕事がキツイ！！ 人間関係が面倒臭い！！ もう限界！！」とうんざりしていませんか？

退職も頭にちらつくけれど、でも「仕事はもう少し頑張って続けたい……でも周囲の人たちは何も変わりそうもない」とあきらめているなら、違う発想をしてみませんか？

つまり、他人を変えられないのなら自分が変わってみる、ということです。

1. アニメやゲームの世界に没入して友達作り
2. 体を鍛えてアスリート仲間を増やそう
3. ペットや園芸をきっかけに和める人間関係を作ってみる

どれも私の周囲で実際にあったケースですので、順番に説明します。

1. アニメやゲームの世界にすっかりハマってみる

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今は社会人になってもアニメやゲームを楽しむのは普通のこと。

仕事で疲れ切って出かける気力もなくても、見るだけ・遊ぶだけで手軽に気持ちをリフレッシュできるのは魅力です。

最近ではゲームやアニメの関連イベントも増えていますから、休みの日には好きなキャラクターを応援して盛り上がれば、職場で溜まったゆううつも吹き飛ばせます。

ちなみにメイクを学んでいた知人の女性は、職場で行き詰まっていたのですが、ある有名アニメにハマって、いつの間にか関連イベントに通うようになっていました。

そして知り合ったコスプレイヤーさんたちのメイクを手伝ったりするようになり、人づてで声をかけられて別の職場へ転職を果たしていました。

2. 体を鍛えてアスリート仲間を増やそう

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仕事のことでへこみがちなのは、実は体力がないせいで気力や粘り強さに欠けてしまっているのかもしれません。体を動かせば気分も変わります。

ジョギングや自転車などの家の外に出るタイプの運動だと、続けるうちに他にトレーニングをしている人たちとも顔見知りになれて、モチベーションも上がりやすいです。

水泳やヨガなどのスクールに通うのも同年代の仲間づくりにつながりますね。

私のネット仲間のアラサー女性は思い立って社交ダンスを始め、教室に通うお年寄りたちの人気者になったそうです。そしてそのうちの一人の紹介してくれた方と結婚しましたよ。

3.ペットや園芸をきっかけに和める人間関係を作ってみる

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可愛くて愛せるものがそばにいれば、ずいぶん心が癒やされますよね。ペットの世話をしたり草花の成長を見守ったりするのも、精神衛生上プラスになります。

住まいの関係上、犬や猫などは飼えなくても、ハムスターやメダカなどだったら飼えるのではないでしょうか。

ペットやガーデニングの話題をきっかけに、ネットから新しい交流が生まれることもあります。

知人の年配男性が猫を飼っていたのですが、ある時Facebookで猫の写真を上げたところ、男性のお嬢さんの友人であるイラストレーターがその猫写真に一目ぼれ。

男性の許可を得て猫をイラスト化し、そのグッズをバザーで販売して好評だそうです。たまに男性あてにも、そのグッズを買った人からFacebookの友達申請が来るのだとか。

まとめ

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いかがでしたか？いつも仕事や人間関係に悩み続けているだけでは、無駄に消耗してしまうだけです。

そうなると疲れ切って落ち込んで暗くなり、ますます自滅につながります。

もし、ろくに眠れなくなるとか涙が理由もなく流れるなどの症状が出るまで追いつめられていたら、すぐに心療内科に行くべきですし、早めの退職も考えたほうが良いでしょう。

でも、「まだ仕事を続けたい」と思うなら、完全に気持ちを切り替えられる場所や、利害のからまない人間関係を、新たに作っていきましょう。

それが仕事の負担や職場の人間関係に負けないための方法です。この記事があなたの悩みの解消に役立てばさいわいです。